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女人要懂得抗衰老的养生之道

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女人要懂得抗衰老的养生之道

发布日期:2018-11-30 作者:奥龄 点击:

  女人抗衰老养生之道,想年轻千万不能这样做。通常中医都会告诉我们养生你要吃什么、做什么,但是太多了实在是很难记住。现在告诉大家3个养生的禁忌,不要这么做就可以了。

一、忌早晨恋床

  充足的睡眠是养生、美容的关键,但是充足的睡眠主要来源于早睡而非晚起。经过一个晚上,腹中空空,已出现明显得饥饿感,恋床不起会打乱肠胃活动规律,时间一长,胃肠粘膜将遭到损害,容易诱发胃炎、胃溃疡及内分泌失调等疾病,对女性健康、养颜都有负面影响!所以大家为了有个号的身体就不要恋床哦

二、忌不吃早餐

  早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习,这时实在需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。

如果不吃早餐将会带来什么危害呢?

1、低血糖:使人精神不振、面色苍白、四肢无力,有时甚至出现低血糖休克。

2、记忆力下降:大脑的能量来源于葡萄糖,这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中,而且只能贮存8小时。早晨如不进餐,会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。

3、胃炎、溃疡病等慢性疾病。

4、胆结石:人在早晨空腹时,体内胆汁中胆固醇的饱和度较高,吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出,反之,容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。

5、内分泌失调:不吃早餐会打乱肠胃规律,久而久之内分泌失调,内分泌失调是造成女性衰老的重要诱因。

三、忌重口味

  一切让你感觉吃起来很爽很刺激的东西,几乎都是你健康美丽的天敌。冷饮、辛辣、油炸,这些重口味的东西,为了健康、年轻你都要控制摄入量。年轻正是女性容貌年轻之源,如果你注意饮食、生活规律,身体调养像二十岁一样健康,容貌自然会像二十岁一样年轻哦!更年期的女性想延缓衰老,服用精昂鹿胎胶囊是最佳选择,因为它能够激活卵巢功能,保证正常的月经,月经可是女性年轻的象征呢!


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关键词:抗衰老,奥龄抗衰,奥龄祛皱

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